Qu’est-ce que le massage Amma assis ?
Le massage Amma assis est une technique inspirée du Shiatsu, spécialement conçue pour évacuer le stress et atténuer la nervosité en un minimum de temps. Le Amma assis est un massage court qui offre rapidement un état de relaxation et de bien-être intérieur.
Grâce à l’enchaînement de gestes précis (on parle de « kata », comme dans les arts martiaux), ce massage réduit la fatigue et les tensions musculaires du haut du corps. Cette prestation de massage est particulièrement recommandée si vous travaillez en position statique prolongée (devant un bureau, en voiture…) et lutte efficacement contre le syndrome de la souris (utilisation quotidienne de la souris et du clavier).
Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public et la légèreté de son protocole en fait un massage tout indiqué en entreprise.
Une pratique régulière du massage Amma stimule la mémoire corporelle en envoyant de bonnes informations au corps, relance la circulation interne du corps et permet de (re)prendre conscience de ses sensations.
Comment se déroule une séance de Amma assis ?
Nous faisons tout d’abord un point sur les tensions que vous ressentez.
Vous vous installez ensuite sur la chaise prévue à cet effet. Les 10 premières minutes du massage sont relaxantes et apaisantes. Les mouvements sont des points d’accupression le long des méridiens énergétiques de votre corps.
La 2ème partie, plus tonifiante et vivifiante, est basée sur des étirements doux, des percussions et des frictions.
Voici 15 minutes de massage amma assis condensées en 1 mn 30 :
Ce massage se pratique sur chaise ergonomique, habillé, sans huile.
Tarif : 10 min/10€ . 15 min/15€ . 20 min/20€
(prestations en entreprise, me contacter)
Contre-indications :
- Femmes enceintes (vous pouvez opter pour les massages d’1/2 heure Alava ou Keski, ainsi que du soin d’1h Makea)
- Chimiothérapie en cours
Petite histoire du massage Amma assis :
Le massage Amma assis est une variante courte du Amma, approche énergétique millénaire basée sur les principes des médecines traditionnelles japonaise et chinoise, « Amma » signifiant massage, « calmer par le toucher ». Des illustrations japonaises anciennes démontrent que le massage assis était pratiqué jadis, au début et à la fin d’une séance normale de massage.
La pratique du Amma assis telle qu’on la connaît aujourd’hui a vu le jour aux États-Unis au début des années 1980 grâce à David Palmer. En 1982, son maître Takashi Nakamura lui confie la mission de diriger l’Amma Institute of Traditional Japanese Massage, la première école américaine exclusivement dédiée à l’enseignement du Amma. C’est dans cette institution, qui n’existe plus aujourd’hui, que David Palmer a mis au point la technique de massage sur chaise, avant de fonder sa propre école. Combinaison de plusieurs techniques corporelles qui s’apparentent à la réflexologie, au shiatsu, au massage suédois et à la chiropractie, il s’effectue en un enchaînement précis et efficace (on parle de « kata », comme dans la plupart des arts martiaux) et stimule des points spécifiques le long des méridiens, des muscles et des articulations.
Cette technique mise au point par David Palmer a permis d’élargir l’exercice du massage, qui peut se pratiquer ainsi pratiquement partout, dans les aéroports, les centres commerciaux, en milieu de travail, etc.
Les prestations bien-être proposées ne sont associées à aucune technique de kinésithérapie, médicale ou thérapeutique. Elles ne sont en aucun cas à caractère érotique.
